ダイエット成功の大原則❤︎
日本酒ガブガブ飲んでもやせられる方法について
色々書いていこうと思ったのですが、
多分次の原則を知らないとうまくいかないかも
と思ったのでまずはそちらをお伝えします⭐︎
①自分を信じる❤︎
②ゴールとスタートを明確に！
③PDCAサイクルをまわせ！
①自分を信じる
ダイエットに限らず、何かを達成したい時
「私なら絶対できる❤︎」という自信がないと
結果って出ないんじゃないかなって思います。
多くの人が「自信を裏付ける根拠が必要だ」と
誤解しているようですが私は自信に根拠は不要派です！
今の時点で「え、自信なんてないし、↑の意味
わかんない」って人はとりあえずこれだけやって！
「すべての行動を楽しい、やりたい！」に基づいて
実行する、これだけです。
「なんか意味わかんないけど今こっちに行きたい」
とかそういうの全部実行してくださいね⭐︎
②ゴールとスタートを明確に！
現在地が分からなければ、
ゴールまでの最善の一手はわかりません！
ゴールがわからなければ、永遠に頑張り続けるが
前提になってしまうので苦しくなります。
つまり、今すぐ体重計に乗って！
そして、何キロ落とすか決めて！
ってことです⭐︎
③PDCAサイクルをまわせ！
これ聞いたことありますかね？
これは結果を出す仕組みそのものだと思ってます。
Plan → Do → Check → Action
のことなのです。
PlanとDoはこの記事の②のことですね。
特に大事なのはCなんですよ。
偏見ですが、多くの人はほぼCをしていないから
いつまでたっても同じ目標やなりたい自分を
描き続けるんじゃないかと思っております。
私の経験上、Cがちゃんとできたら
勝手にゴールするんです。
当たり前のことなんですよ？
ゴールに対して計画を立て行動してみた。
その計画でちゃんと結果が出るのか検証する。
そうすると、結果が出てれば
より良くやる方法はないのか考え
出てなければ方法を変える必要がありますよね？
このシンプルなTry & Errorを繰り返すことで
ゴールをたぐり寄せることができるんです♪
この検証というステップを軽視するから
結果が出ないか、
出てても気づかないんじゃいなかなあ。
熱く語ってしまったわ❤︎
こういう話大好き！
というわけで、この３大原則を今すぐ頭に叩き入れ
やりたいことに対してすぐさまこの原則を取り入れて
実行してみてほしいです！きっと結果出るから〜⭐︎
スー
